Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów stomatologicznych, który pomaga poprawić estetykę uśmiechu. Dzięki nowoczesnym technologiom można uzyskać zaskakujące efekty w krótkim czasie. Jednak aby wybielone zęby pozostały białe i zdrowe przez długi czas, kluczowe jest odpowiednie postępowanie po zabiegu. Jak dbać o zęby po wybielaniu? 

Wiele zależy od nas. Poznaj najważniejsze zalecenia. 

Unikaj barwiących pokarmów i napojów przez 48 godzin

Po zabiegu wybielania zęby są bardziej podatne na przebarwienia, dlatego przez pierwsze 48 godzin warto unikać produktów, które mogą wpłynąć na kolor szkliwa. Do pokarmów i napojów, których warto unikać, należą:

• Kawa i herbata, które mają silne właściwości barwiące,
• Czerwone wino,
• Soki owocowe, zwłaszcza te z ciemnych owoców, takich jak jagody, porzeczki, wiśnie,
• Buraki, curry, sosy sojowe i pomidorowe,
• Słodycze i przekąski zawierające sztuczne barwniki.

Warto postawić na „białą dietę”, czyli spożywać produkty o jasnych kolorach, takie jak kurczak, ryż, białe warzywa, makaron bez sosów barwiących czy produkty mleczne. Pamiętaj, że zęby są najbardziej podatne na barwienie w ciągu pierwszych 48 godzin po wybielaniu.

Unikaj palenia papierosów

Palenie papierosów jest jednym z głównych powodów przebarwień zębów. Nikotyna i substancje smoliste obecne w dymie tytoniowym mogą szybko przyczynić się do zmiany koloru zębów, zwłaszcza bezpośrednio po zabiegu wybielania, gdy szkliwo jest bardziej wrażliwe. Dla trwałości efektu wybielania warto zrezygnować z palenia lub ograniczyć je do minimum.

Zadbaj o odpowiednią higienę jamy ustnej

Właściwa higiena jamy ustnej po zabiegu wybielania zębów jest kluczowa, aby utrzymać uzyskany efekt. Pamiętaj o regularnym:

• Szczotkowaniu zębów – myj zęby dwa razy dziennie, najlepiej miękką szczoteczką, aby nie podrażniać wrażliwego szkliwa. Wybieraj pasty o niskiej ścieralności, które wspierają utrzymanie bieli.
• Nitkowaniu – usuwaj resztki jedzenia i płytkę bakteryjną z przestrzeni międzyzębowych, co pozwala utrzymać świeżość i czystość zębów.
• Stosowaniu płynów do płukania ust – wybieraj płyny bez alkoholu, które są łagodniejsze dla zębów po wybielaniu.

Pamiętaj, że regularne czyszczenie zębów pomaga zminimalizować ryzyko odkładania się płytki nazębnej i tworzenia przebarwień.

Nadwrażliwość po zabiegu – jak sobie z nią radzić?

Nadwrażliwość zębów po wybielaniu jest normalnym zjawiskiem i może wystąpić u niektórych pacjentów. Zęby stają się bardziej wrażliwe na zmiany temperatur, szczególnie na zimne lub gorące jedzenie i napoje. Aby złagodzić ten dyskomfort:

• Stosuj pasty do zębów dla wrażliwych zębów – zawierają one składniki, które pomagają zmniejszyć nadwrażliwość,
• Unikaj bardzo zimnych i gorących potraw i napojów przez pierwsze dni po zabiegu,
• Jeśli nadwrażliwość nie ustępuje po kilku dniach, skonsultuj się ze stomatologiem – może zalecić dodatkowe środki łagodzące.

Picie przez słomkę

Jeżeli nie możesz się powstrzymać od picia napojów takich jak kawa, herbata lub sok, warto przez pierwsze dni po wybielaniu stosować słomkę. Dzięki temu ograniczysz kontakt napoju z powierzchnią zębów, co pomoże zminimalizować ryzyko ich przebarwienia.

Nawadnianie – pij dużo wody

Woda jest Twoim sprzymierzeńcem po wybielaniu zębów. Pomaga oczyścić jamę ustną z resztek jedzenia i neutralizuje kwasy, które mogą uszkadzać szkliwo. Regularne picie wody między posiłkami pomaga również wypłukiwać osady, które mogłyby prowadzić do przebarwień. Pij ją często, szczególnie po spożyciu posiłków, aby zminimalizować ryzyko przebarwienia zębów.

Unikaj alkoholu

Alkohol, zwłaszcza czerwone wino czy likiery, może przyczyniać się do przebarwień zębów. Dodatkowo, niektóre alkohole wysuszają jamę ustną, co może prowadzić do zmniejszonego wydzielania śliny, która naturalnie chroni zęby przed bakteriami i kwasami. Po wybielaniu warto zrezygnować lub ograniczyć spożycie alkoholu przez pierwsze dni, aby efekty były jak najtrwalsze.

Regularne wizyty kontrolne u stomatologa

Po zabiegu wybielania warto regularnie odwiedzać swojego stomatologa. Dzięki temu będziesz mógł monitorować stan swoich zębów, a dentysta pomoże ocenić, czy efekty wybielania utrzymują się zgodnie z oczekiwaniami. Profesjonalne czyszczenie zębów, takie jak scaling i piaskowanie, wykonywane co 6-12 miesięcy, pozwoli na usunięcie kamienia i osadów, co może pomóc w zachowaniu bieli na dłużej.

Zachowaj zdrową dietę

Zdrowa dieta, bogata w witaminy i minerały, może pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów. Produkty bogate w wapń, takie jak nabiał, czy zielone warzywa liściaste sprzyjają utrzymaniu mocnego szkliwa. Z kolei świeże owoce i warzywa (takie jak jabłka czy marchewki) mogą działać jak naturalne środki czyszczące, pomagając usuwać płytkę nazębną podczas żucia.

Wybielanie zębów to inwestycja w estetykę uśmiechu, która może przynieść spektakularne efekty. Aby jednak efekt wybielania utrzymał się jak najdłużej, ważne jest przestrzeganie odpowiednich zaleceń po zabiegu. Unikanie barwiących pokarmów i napojów, regularna higiena jamy ustnej oraz rezygnacja z palenia papierosów to kluczowe elementy, które pozwolą cieszyć się białym i zdrowym uśmiechem przez długi czas. Pamiętaj, że zdrowe nawyki i regularne wizyty kontrolne u stomatologa to podstawa, by utrzymać efekty wybielania na jak najwyższym poziomie!